彩春@saharu🐈🐾 @saharu.bsky.social replied:
確かにブリッジ状態になっていそうです(꒪⌓꒪)
仰向け寝ばかりだったから、横向きで寝てみる！
動悸まで改善するのすごい、寝る時につらかったら眠りずらいもんね😭
寝具も見直してみる！単なるマットレスだからﾍﾟｺﾍﾟｺ🙃
崇徳 @stok33.bsky.social replied:
寝てる間ずっと軽くブリッジしてるような状態なので腰の負担でかいかも…
自分も背中がほぼ浮いてる状態で寝てて寝る時の動悸とか酷かったのが、猫背気味に横向きに寝るようにしたら改善しました
女性の方ですと骨格的に隙間ができやすいかも?横向き寝嫌でなければ少し腰丸めて横向きに寝るのｵｽｽﾒです
あと寝具もﾍﾟｼｬﾝｺだと窪んじゃうので背中にフィットするようなものがあるとベストですね
